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「啓発資料」アーカイブ
かかりつけ医を持ちましょう
かかりつけ医とは、日頃からあなたと家族の診療や健康づくりについて気軽に相談できる身近なお医者さんのことです。風邪などの日常的な病気のときは、まずは地域の身近な「かかりつけ医」へ受診しましょう。 かかり... »続き
楽しくウォーキングをしましょう
車への依存度が高い現代社会では、日常生活で歩くことが少なくなってきています。運動不足を解消し、体力をつけ肥満や生活習慣病を防ぐ健康法としても、誰でも、どこでも、一人でも、好きな仲間や家族でも、どんな服... »続き
気楽に健康体操をしましょう
日々の疲労回復、気分転換、ストレス解消などその目的によって、ラジオ体操、高齢者向きの体操、ダイエット体操、骨盤体操、腰痛体操、ダンベル体操、ストレッチ体操などいろいろな体操が紹介されておりますので、... »続き